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현재 천안갱년기한의원 고민되는 갱년기 문제를 겪고 있다면? 여성의 중요한 변화의 시기 중 하나가 바로 갱년기라고 할 수 있는데요. 성호르몬이 활발하게 분비되기 시작하는 청소년기를 지나 성인으로서 성장하고 생활하다가, 노화로 인한 쇠퇴기를 맞이하는 때가 바로 갱년기입니다.
갱년기는 폐경기라고도 하는데요. 여성으로서의 성숙기에서 노년기로 이행하는 시기인 갱년기의 연령은 개인별로 차이가 있을 수 있습니다. 체질이나 영양상태 분만의 횟수 등에 영향을 받을 수 있는데요. 임신, 출산을 자주 한 경산부는 갱년기가 늦게 찾아오는 편이라고 합니다. 그리고 미혼으로 출산을 하지 않은 분의 경우 갱년기가 약간 더 이르게 찾아올 수도 있습니다.
개인별로 차이가 있지만 40세에서 55세 정도가 일반적인 갱년기 시기라고 합니다. 또한 영양 상태가 좋아지고 사람들의 평균수명이 연장되면서 과거의 여성들에 비해 현재의 여성들은 폐경기가 약간 늦어지는 경향이 있습니다. 수개월에서 3년에 걸친 여포호르몬(에스트로겐)의 분비저하가 일어나게 되며 월경은 마침내 폐지되고 생리가 멎게 된다고 합니다. 이 과정 속에서 가슴 두근거림, 얼굴이 붉어지고 열이 나는 증상, 체온 조절 이상과 발한 등의 증상 등을 겪으며 고민할 수 있습니다.
갱년기가 찾아오고 폐경이 될 경우 그 자체에 많은 스트레스를 받는 분도 있습니다. 하지만 폐경은 질병이 아니라 난소의 노화에 의한 것이며 자연스러운 신체의 변화라고 볼 수 있습니다. 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않아 폐경이 되는 것이기에, 큰 문제로 생각하기보다는 자연스러운 몸의 변화로 생각하는 게 좋은데요.
긍정적인 마음을 가지고 갱년기 시기 건강을 챙기기 위해 노력하는 게 좋습니다. 그렇기에 천안갱년기한의원 정보 등을 알아보시기도 합니다. 특히 갱년기에 많은 어려움을 겪으면서 우울감에 빠지는 분도 적지 않다고 합니다. 중년의 연령은 신체적 변화가 큰 때이기도 하지만, 사회적으로도 직장에서 은퇴하거나, 자녀가 성장하며 독립하는 등 인간관계와 사회적 변화도 큰 시기입니다.
이런 가족관계의 변화, 사회적 활동의 변화 등이 영향을 주면서 천안갱년기한의원 고민되는 갱년기 시기를 더욱 힘들게 할 수도 있는데요, 꾸준한 운동과 몸에 무리를 주지 않는 스포츠 활동, 사회 활동 등을 하는 것이 좋다고 합니다. 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기라고 부른다고 합니다.
흔히들 갱년기라고 하는 시기가 이 시기라고 합니다. 특히 갱년기를 그냥 한때의 짧은 시기이니 증상을 참으면 된다고 생각하는 경우도 일부 있습니다. 하지만 갱년기 시기는 짧은 시간이 아닌데요, 일반적인 갱년기 기간은 평균 4~7년 정도라고 합니다. 상당히 긴 시간인 만큼 갱년기 시기를 그냥 참기만 하는 때가 아니라 나를 위한 시기로 만드는 것이 좋겠습니다.
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갱년기 증상은?
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갱년기에 다양하게 나타나는 신체적 변화, 정신적 변화로 인해 힘들어하는 분이 적지 않습니다. 여성호르몬 결핍으로 인해 이런 변화가 나타나는 것이라고 합니다. 그리고 우리나라 여성의 약 60% 정도가 이런 급성 여성호르몬 결핍 증상으로 인해 힘들어하고 있다고 합니다. 그리고 이 중에 약 20% 정도의 여성분은 더욱 심한 증상으로 인해 천안갱년기한의원 필요할 수도 있는 여러 문제를 호소하고 있습니다.
대표적인 갱년기 시기 증상인 상열감과 안면홍조, 발한 같은 증상이 나타나는 것 외에도 정신적인 고통을 느끼기도 하는데요, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 생기기도 하고 이런 심리적 어려움으로 가족과 충돌하기도 합니다. 그리고 주로 밤 시간에 이런 증상이 나타나는 경우에는 수면 장애가 생겨 힘들어하기도 합니다.
평균적인 수명이 길어지며 갱년기 시기는 이후의 더 긴 노년기를 건강하게 보내기 위해 중요한 시기가 되고 있습니다. 그렇기에 더욱 천안갱년기한의원 관심이 커지고 있는 것 같습니다. 특히 신진대사를 활발하게 하고 뼈와 피부를 튼튼하게 하는 성호르몬의 분비가 줄어들며 생기는 문제로, 골다공증의 위험이 커지는 것도 있는데요.
복부비만이 늘어나면서 고지혈증, 당뇨, 고혈압 같은 질환의 위험성도 커질 수 있다고 합니다. 또한 성기 위축으로 위축성 질염 등이 생기거나 배뇨 관련 고민이 생기기 쉬울 수도 있다고 합니다. 노년으로 이행하는 시기인 만큼 이 시기 건강을 잘 지키고 건강한 노후를 맞이하기 위해 힘쓰셨으면 합니다.
감사합니다.
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